Indkøbskurv (0) 0 Indkøbskurv

Din indkøbskurv ser tom ud.

Tak! Dine favoritter er blevet overført til indkøbskurven

Gå til indkøbskurv
ABOER I FOKUS
© iStockphoto

Gør måltiderne sjove!

Ernæring & velvære

Vores tre bedste tip til at hjælpe ("snyde") børn med at spise sundt

Uanset om du er forælder eller ej, kender du sikkert til den ældgamle strid med at få børn til at spise sund mad. Selvom de færreste har lyst til at indrømme det, taber sund frugt og grønt tit kampen over for kræsne rollinger eller stædige børnehavebørn. Men sådan behøver det ikke at være. Med lidt kreativitet kan du godt få børnene til at begynde at sige "Jeg vil gerne have mere broccoli" i stedet for "Jeg spiser det kun, hvis jeg får ketchup"! Hvis dine børn ikke har problemer med at spise sundt, og det kun er bestemte frugter og grønsager, de ikke bryder sig om, er her tre gode tip til at gøre børn glade for at spise sundt oftere.

© Getty Images

Det indbydende syn af frugt i alle regnbuens farver!

1. Spis regnbuen!

Voksne ved, at fødevarer i forskellige farver er gavnlige for kroppen på grund af deres indhold af forskellige vitaminer, mineraler og antioxidanter. Børn, derimod, er ikke så interesseret i næringsindhold. Så for at få dem til at synes om forskellige sunde fødevarer, kan du prøve med farver! Det er en sjov og naturlig måde at gøre fødevarer mere indbydende på. Og hvis man kan få lov at spise en regnbue, kan børn sagtens synes, at det er rigtig sjovt!

Få fat i forskellige farvestrålende frugter og bær, f.eks. jordbær eller hindbær til den røde farve, abrikoser eller mandariner til den orange, ananas eller bananer til den gule, grønne druer eller kiwi til den grønne og blåbær eller mørkerøde druer til den lilla farve. Læg frugten i form af en regnbue, og, vupti, skal du bare se børnene spise løs af farverne.

2. Servér mad med valgmuligheder

Børn elsker at pille ved maden, så hvorfor ikke udnytte det til din fordel! Det kan gøres super nemt og ikke særligt tidskrævende ved at servere grønsager på spyd med en velsmagende dip. Sæt f.eks. friske sprøde gulerødder, peberfrugt og bladselleri på et spyd, og servér med en sund dip, f.eks. hjemmelavet guacamole eller hummus. Børnene vil have det sjovt med at pille grønsagerne af spyddet og dyppe dem i dippen.

3. Lav sjove ansigter

Det er sjovere at lave ansigter af grønsager, end man måske lige skulle tro. Prøv f.eks. at bruge broccoli som hår, skiver af champignon som ører, agurkeskiver som øjne og gulerodsstave til en glad mund. Men der er også mange andre måder at gøre det på! Du kan f.eks. foreslå børnene, at de skal lave et monster, en prinsesse eller et selvportræt af grønsager. Der er uendelige muligheder for at have det sjovt på en sund måde. Tip: Prøv at smøre flødeost på en fuldkornswrap, og brug den som lærred. Når grønsagsansigterne er lavet færdig, så hyg jer med at spise dem. Du kan f.eks. sige "Nu spiser vi ørerne!" eller "Nu bliver vi nødt til at spise håret!" Fordi det er en leg, får børnene hurtigt spist grønsagerne.

Velsmagende tilskud

Hvis ovennævnte tip ikke virker, eller hvis du vil gøre måltiderne lidt mere spændende, kan du belønne børnene ved at give dem de velsmagende NUTRIWAY™ kosttilskud, som f.eks. NUTRIWAY Kids Multivitamin-tyggetabletter og NUTRIWAY Kids Omega-3 bløde gelétabletter. Selvom dine børn er gode til at spise, kan der godt være næringsmangler i deres kost. Faktisk spiser de fleste børn i udviklede lande ikke de anbefalede mængder af frugt og grønsager, så de ikke får de vigtige næringsstoffer, de bør få hver dag.

Vidste du, at NUTRIWAY-kosttilskud til børn er baseret på videnskabelig forskning i ernæring og phyto-næringsstoffer? Og som det allerbedste indeholder de hverken kunstige smagsstoffer, farvestoffer eller sødemidler. De er ikke bare velsmagende, men fås også i sjove, indbydende former, som børn kan lide!

De bløde NUTRIWAY Kids Omega-3 gelétabletter er nemme at få ned og har en dejlig smag af blandet frugt, som børnene vil glæde sig til at få dagligt! De bløde gelétabletter indeholder en kombination af kvalitetsingredienser og fiskeolie fra bæredygtige kilder. Og husk på, at omega-3-fiskeolie støtter normal vækst af børnenes knogler på en velsmagende måde med D-vitamin.

NUTRIWAY Kids Multivitamin-tyggetabletterne indeholder essentielle vitaminer og mineraler, bl.a. calcium, som er nødvendigt til normal knoglevækst og udvikling af knogler, jern til normal kognitiv udvikling, D-vitamin til immunsystemets normale funktion samt C-vitamin, zink, B-vitaminer, betakarotin og meget andet. Og som det allerbedste har disse tabletter en lækker smag af tropisk frugt og indeholder plantestoffer fra hele frugter.

Hjælp dine børn med at få varieret ernæring

Hvis du vil hjælpe dine børn med at få deres daglige indtag af essentielle vitaminer og mineraler, kan du med fordel benytte dig af vores Bee Bee-kampagne! Ved at købe produktsættet (bestillingsnr. 298259) med NUTRIWAY Kids Omega-3 bløde gelétabletter og NUTRIWAY Kids Multivitamin-tyggetabletter modtager du et Bee Bee-penalhus omkostningsfrit, som børn i alle aldre kan bruge!

Lignende indhold

Bee Bee, den travle bi

Vitaminer & kosttilskud

Mere

Hils på Lady Booster

Vitaminer & kosttilskud

Mere

Hils på Sally Supersund

Ernæring & velvære

Mere

Vi anvender cookies for at kunne tilbyde dig den bedste oplevelse på vores website. Cookies er filer, der gemmes i din browser og bruges til at hjælpe med at gøre din oplevelse på nettet mere personlig.

Hvis du derfor fortsætter med at anvende vores website uden at ændre indstillingerne, accepterer du brugen af cookies.

Jeg er indforstået