Indkøbskurv (0) 0 Indkøbskurv

Din indkøbskurv ser tom ud.

Tak! Dine favoritter er blevet overført til indkøbskurven

Gå til indkøbskurv
ABOER I FOKUS
© Stocksy

Kosttilskud til sundere knogler

Ernæring & velvære

Det er forskellen på dig og en vandmand, men har du egentlig nogensinde tænkt over knoglerne i din krop? Hvis ikke, kan du læse her, hvordan du kan holde dine knogler sunde.

Som en organstruktur, der hjælper dig med at bevæge dig, producere røde og hvide blodceller og holder hjernen på plads, så den ikke falder ned på lungerne, er knoglerne en af de vigtigste dele af kroppen. Og nok så vigtigt oplagres der mineraler, som f.eks. calcium og fosfor, i knoglerne, som holder dem stærke.

Så når knoglerne har så stor betydning, hvordan kan du så holde dem optimalt sunde? Svaret er enkelt: Med en velbalanceret kost med masser af calcium, magnesium og D-vitamin kombineret med regelmæssig motion selvfølgelig!

Her er nogle af vores iCook-favoritopskrifter , som indeholder en god kombination af calcium, magnesium og andre essentielle vitaminer og mineraler til at hjælpe dig med at holde din krop sund – og dine knogler. Og det bedste af det hele er, at du kan tilberede alle opskrifterne med dit iCook-køkkenudstyr, og nogle af dem vil med garanti vække børnenes begejstring.

Æggesalat med avocado

Denne sunde æggesalat med avocado, der også kan bruges som smørepålæg, er super til morgenmad eller som et mellemmåltid. Avocado er en god kilde til sunde fedtstoffer, og æg indeholder D-vitamin, som er vigtigt til at holde knoglerne sunde. De friske bladgrønsager giver desuden et godt tilskud calcium og andre vitaminer og mineraler.

© Amway

Se, hvordan du laver æggesalat med avocado på Amagram , eller download opskriften som PDF / ePub .

Regnbuesalat

Det bedste ved denne nemt tilberedte regnbuesalat er ikke, at den består af en farverig blanding af næringsrige grønsager, som du formentlig allerede har ingredienserne til hjemme, men at du kan hakke og bruge andre ingredienser, alt efter hvad du har i køleskabet eller spisekammeret. Så længe det er friske grønsager, er det bare med at bruge løs. Desuden er der ikke noget, som skal koges eller steges – bare hakkes og blandes!

Og fordi salaten består af farverige grønsager, er det lige noget for børn. Hvis de ikke er helt overbevist, så prøv at gøre det spændende ved at servere salaten formet som en regnbue.

© Amway

Se, hvordan du laver regnbuesalat på Amagram , eller download opskriften som PDF / ePub .

Grønsagsrisotto

Som du måske allerede ved, er ost en god kilde til calcium. Og denne velsmagende grønsagsrisotto indeholder masser af lækker, næringsrig ost! Nok så vigtigt indeholder den en blanding af sunde grønsager med masser af næringsstoffer, som f.eks. magnesium, samt fiber. Ligesom med regnbuesalaten er der en god mulighed for, at du allerede har nogle af ingredienserne hjemme.

© Amway

Se, hvordan du laver grønsagsrisotto på Amagram , eller download opskriften som PDF / ePub .

Granolabarer

Disse lækre granolabarer er et sikkert hit hos både børn og voksne. De er ikke bare en god kilde til protein og næringsstoffer, bl.a. calcium og magnesium, men er også super nemme at lave – og velsmagende.

© Amway

Se, hvordan du laver granolabarer på Amagram , eller download opskriften som PDF / ePub .

Brug NUTRIWAY som hjælp til at holde knoglerne sunde

Hvis du synes, at din kost mangler næringsstoffer, der støtter knoglerne, eller du vil være sikker på at få nok næringsstoffer, kan NUTRIWAY hjælpe. Kombinationen af calcium og magnesium i NUTRIWAY Cal Mag D Plus hjælper med at vedligeholde normale knogler, og D-vitamin støtter optagelsen af calcium. Hvis du er bekymret for, om dine børn får nok næringsstoffer, har NUTRIWAY også gode kosttilskud til børn.

Med den dejlige smag af blandet frugt er NUTRIWAY Chewable Cal Mag en velsmagende måde at hjælpe dine børn på med at opbygge og vedligeholde et solidt fundament til sunde knogler. Calcium- og magnesiumindholdet i NUTRIWAY Chewable Cal Mag er vitalt som hjælp til at bygge et solidt fundament for sunde knogler og tænder.

De lækre NUTRIWAY Kids Omega-3 gelétabletter med smag af blandet frugt er ikke bare essentielle fedtsyrer fremstillet bæredygtigt af fiskeolie, for de indeholder også D-vitamin til at støtte normal knoglevækst og -udvikling.

Husk, at når du spiser sundt og får regelmæssig motion, er du godt på vej til et generelt godt helbred. Fasthold de gode takter!

Lignende indhold

Fem måder, du kan støtte dit immunsystem på

Aktiv livsstil

Mere

Bee Bee, den travle bi

Vitaminer & kosttilskud

Mere

Vi anvender cookies for at kunne tilbyde dig den bedste oplevelse på vores website. Cookies er filer, der gemmes i din browser og bruges til at hjælpe med at gøre din oplevelse på nettet mere personlig.

Hvis du derfor fortsætter med at anvende vores website uden at ændre indstillingerne, accepterer du brugen af cookies.

Jeg er indforstået