Indkøbskurv (0) 0 Indkøbskurv

Din indkøbskurv ser tom ud.

Tak! Dine favoritter er blevet overført til indkøbskurven

Gå til indkøbskurv
ABOER I FOKUS
© Shutterstock

Støt dit immunsystem i vintermånederne

Ernæring & velvære

Hvad du bør vide om at støtte immunsystemet og føle dig positiv og energisk indtil foråret

Der er en nærmest magisk stemning i luften, når årstiden skifter fra sommer til efterår. Når bladene begynder at falde af træerne, temperaturen falder, og luften føles skarpere og klarere. Og med efterårets ankomst kan man pakke sig lunt ind og nyde hyggestunder om aftenen. Men selv om aftenhygge kan være nok så rart, vil de kortere og mørkere vinterdage uundgåeligt påvirke både ens mentale og fysiske velbefindende. Derfor bør der på forhånd planlægges en rutine med regelmæssigt indtag af kosttilskud til at hjælpe med at støtte immunsystemet, når der er mest brug for det. Her kan du se, hvad du skal vide …

Kom mere ud

Man kommer nemt til at opholde sig for meget indendørs i den kolde tid, men det har vist sig, at der er fordele ved at opholde sig udendørs, også selvom det kun er kortvarigt. Det har f.eks. vist sig at hjælpe på humøret og energiniveauet samt hjælpe med at støtte immunsystemet og derved opretholde et generelt godt helbred. Ifølge en undersøgelse1 udgivet i det japanske tidsskrift Environmental Health and Preventive Medicine kan ophold udendørs, i naturen, gavne helbredet. Konkret har man fundet ud af, at kroppen under og efter ophold udendørs opbygger større mængder af en bestemt celle, som bekæmper celler, der er inficeret med virus. Desuden har man konstateret, at ophold udendørs hjælper med at mindske angstfølelse og depression og sågar forbedre korttidshukommelsen2. Så hvorfor ikke tage overtøjet på og snuppe en hurtig gåtur i frokostpausen?

© iStockphoto

Få dit solskinsvitamin

Det er vigtigt at få tilstrækkeligt D-vitamin, ikke mindst i vintermånederne (og især på den nordlige halvkugle), af flere årsager. Eksempelvis hjælper D-vitamin med at vedligeholde normale knogler og støtte et velfungerende immunsystem. Desværre får mange ikke tilstrækkeligt D-vitamin, hvilket påvirker 40,4 % af befolkningen i Europa uanset alder, etnicitet eller breddegrad på kloden3. Tegn på, at du måske mangler vitaminer, kan bl.a. være træthed, muskelsmerter og manglende humør.

Huden producerer mest D-vitamin i kontakt med UV-lys, og derfor kan det, i modsætning til andre vitaminer, være svært at få dækket behovet for D-vitamin alene via kosten. Heldigvis dækker én tablet NUTRIWAY Vitamin D hver dag din daglige dosis solskinsvitamin. NUTRIWAY Vitamin D er udvundet af naturlige kilder og hjælper med immunsystemets normalfunktion og med at vedligeholde normal muskelfunktion.

Støt dit immunsystem

Dit immunsystem har brug for al den støtte, det kan få i de mørke vintermåneder. En varieret kost bestående af farverige frugter og grønsager samt magert kød, fisk og mejeriprodukter kan hjælpe med at støtte immunsystemet, men det hjælper også at supplere kosten med kosttilskud af en høj kvalitet.

C-vitamin og en række B-vitaminer er kendt for deres evne til at støtte immunsystemet. Og heldigvis har NUTRIWAY de helt rigtige produkter til at hjælpe dig igennem vinteren. Lad os se nærmere på produkterne:

  1. NUTRIWAY Vitamin C Plus – C-vitaminet i dette produkt er med til at opretholde immunsystemets normale funktion ved hjælp af antioxidanter, og desuden bidrager det til hudens kollagendannelse. Derudover frigives C-vitaminet langsomt i kroppen, så det optages maksimalt.

  2. NUTRIWAY Vitamin B Plus Dual-Action – dette produkt dækker 100 % RI af alle otte essentielle B-vitaminer. Med NUTRIWAY-dobbeltvirkningen i dette produkt frigives næringsstofferne i alle B-vitaminer optimalt. Fordelen for dig ved den langsomme frigivelse af vitaminerne er, at du får seks B-vitaminer i otte timer dagligt, så du føler dig ovenpå hele dagen!

1 Environmental Health and Preventive Medicine, forskerartikel, "Effect of forest bathing trips on human immune function"
2 Forskerartikel,
"Interacting with Nature Improves Cognition and Affect for Individuals with Depression"
3 Forskerartikel,
"Vitamin D deficiency in Europe: pandemic?"

Vi anvender cookies for at kunne tilbyde dig den bedste oplevelse på vores website. Cookies er filer, der gemmes i din browser og bruges til at hjælpe med at gøre din oplevelse på nettet mere personlig.

Hvis du derfor fortsætter med at anvende vores website uden at ændre indstillingerne, accepterer du brugen af cookies.

Jeg er indforstået