Favoritter (0) 0 Favoritter

Din favoritliste er tom!

Tak! Dine favoritter er blevet overført til indkøbskurven

ABOER I FOKUS

Inspiration til madpakken, du ikke var klar over, at du havde brug for

Ernæring & velvære

Vil du være sikker på, at dine børn har lyst til at spise deres madpakke? Så prøv at gøre madpakken spændende på disse nye måder.

Dit barn er kommet hjem fra skole, du tømmer hendes rygsæk, mens hun fortæller om, hvad der er sket i skolen i dag. Men når du kommer til madkassen, bliver der stille i lokalet, og dit barn er på magisk vis forsvundet. Du åbner madkassen, og hvad finder du? Der er kun spist lidt af madpakken, som du har stået og lavet til dit barn. Hvad enten du er frustreret, skuffet eller begge dele, ved du, at du er nødt til at gøre noget for at være sikker på, at dine børn spiser sundt.

Heldigvis har vi nogle sjove og kreative idéer til ikke kun at få dine børn til at spise, men også nyde hver en bid af deres sunde madpakke. Det kræver blot en Bento-box, forskellige friske ingredienser og et fantasifuldt tema. Her er fem kreative måder at lave dit barns madpakke på. Hvilken vil dit barn bedst kunne lide?

1. Roaaar!

Hvad er sjovere end at spise en vulkan, asteroider, sunde træer, et dinosaur-æg eller en dino-sandwich? Dine børn bliver vilde med farverne, formerne og smagsvarianterne i dette dinosaurbrølende madpakketema. Sådan laver du dem:

Vulkan i udbrud: Form appelsiner i kvarte som en vulkan, og brug hindbær som lava.
Asteroide-klippestykker: Nem at lave; du skal blot bruge en lille håndfuld blandede nødder.
Træer: Damp nogle broccolibuketter, som ligner små træer. Gør det aftenen før, mens der laves aftensmad. Og for at give dem lidt mere smag kan du prøve at presse citronsaft ud over.
Dinosaur-æg: Kog et æg, og lav nogle prikker på det med en farvepen, når det er koldt.
Dino-sandwich: Brug en dinosaur-formet kageudstikker til at forme nogle dinosaurer af fuldkornsbrød, og lav derefter nogle sandwich ved at lægge salami, ost, salatblade eller andre friske ingredienser sammen lagvis.

2. Byggearbejde forude

Bip, bip, bip. Pas på, her bygges! Der er murbrokker, cement, skovle, cementblandere og mursten overalt. Her er de ingredienser, der mest ligner disse ting:

Murbrokker: En lille håndfuld friske blåbær eller nogle blandede nødder, så det lyder som murbrokker.
Cement: Lækker cremet jordnøddesmør. Børn vil hygge sig med at hvirvle det rundt.
Cementblandere: Bland cementen med knasende sprøde bladselleristængler.
Skovle: Skovl jordnøddecementen ud med søde skiver af æble.
Mursten: Byg en sandwich med byggeklodser i stedet for udskårne sandwicher. Sæt skiftevis tern af fuldkornsbrød, skinke, cherrytomater, avocado, mozzarellakugler og gul peberfrugt på et spyd. Dine børn vil elske at pille det hele fra hinanden.

3. ABC

Denne farverige kombination af bogstaver er super nem at tilberede. Prøv at bruge bogstaverne i dit barns navn; hun vil nyde at sætte dem rigtigt sammen og derefter at spise dem alle. Sådan laver du dem:

A for ananas: Stykker af frisk eller tørret ananas.
B for banan: En hel banan eller bananchips.
C for cherrytomater: Sprøde, saftspændte i halve.
Blandede bogstaver: Sjovt alfabettema med småkager/søde kiks eller saltkiks/-kringler.
Alfabet-sandwich: Udskær et bogstav i den øverste brødskive på en sandwich, så den farvestrålende ingrediens indeni kan ses. Det kan f.eks. være ost, avocado eller flødeost med rødbede.

4. Undervandsverden

Der er en verden af sjove og farvestrålende væsener under vandet, som er super velegnede til formålet. Der er koraller og søstjerner, alger, krystalblåt havvand, småfisk og kæmpe fisk! Sådan laver du dem til en madpakke:

Alger: En klase velsmagende grønne vindruer.
Søstjerner og koraller: Skær agurk i stjerneformede stykker, så de ligner bløde søstjerner, og udskær sprød, rød peber som koraller.
Hav: Kom blåbær i en lille portion græsk yoghurt som hav.
Små fisk: Saltkiks formet som fisk.
Kæmpe fisk: Brug en fiskeformet kageudstikker til at udstikke fisk af fuldkornsbrød, og læg derefter skinke, ost og salatblade eller andre friske ingredienser sammen lagvis til sandwicher, som dine børn gerne vil spise.

5. Ninja

Brug din indre ninja til at lave kastestjerner, sværd, magisk eliksir, knive og benbeskyttere. Men bare rolig, ingen kommer til skade; til gengæld får du fyldte børnemaver! Sådan laver du disse ninja-ting:

Kastestjerner: Skær stjerner af vandmelon, ananas og kiwifrugt.
Sværd: Gulerodsstave; prøv også, om du kan lave et skæfte på dem, så de ligner rigtige minisværd.
Magisk eliksir: Velsmagende hummus, der passer godt til gulerodssværdene.
Knive: Farligt lækre bananchips.
Benbeskyttere: Fuldkornswraps med flødeost, røget laks og spinat.

Vi kunne godt tænke os at se, hvilke fantasifulde ting du finder på! Del dine madpakkekreationer på Instagram med disse hashtags: #nutrikids og #nutrimums

Vi anvender cookies for at kunne tilbyde dig den bedste oplevelse på vores website. Cookies er filer, der gemmes i din browser og bruges til at hjælpe med at gøre din oplevelse på nettet mere personlig.

Hvis du derfor fortsætter med at anvende vores website uden at ændre indstillingerne, accepterer du brugen af cookies.

Jeg er indforstået