Favoritter (0) 0 Favoritter

Din favoritliste er tom!

Tak! Dine favoritter er blevet overført til indkøbskurven

ABOER I FOKUS
© Stocksy

De bedste måder at bekæmpe forårstræthed på

Ernæring & velvære

Hvad du bør vide om at støtte immunsystemet og føle dig positiv og energisk

Der er en nærmest magisk stemning i luften, når vi lægger den kolde tid bag os. Men selv om aftenhygge er nok så rart, påvirker de kortere og mørkere vinterdage uundgåeligt både ens mentale og fysiske velbefindende. Med forårets komme er der mulighed for at nyde naturen og den lyksalige følelse af fornyelse, når træer og blomster begynder at springe ud. Her kan du se, hvad du skal vide …

Kom mere ud

At opholde sig udendørs, også selv kortvarigt, har vist sig at være gavnligt for mennesker. Det har f.eks. vist sig at hjælpe på humøret og energiniveauet samt hjælpe med at støtte immunsystemet og derved opretholde et generelt godt helbred. Ifølge en undersøgelse1 udgivet i det japanske tidsskrift Environmental Health and Preventive Medicine kan ophold udendørs, i naturen, gavne helbredet. Konkret har man fundet ud af, at kroppen under og efter ophold udendørs opbygger større mængder af en bestemt celle, som bekæmper celler, der er inficeret med virus. Desuden har man konstateret, at ophold udendørs hjælper med at mindske angstfølelse og depression og sågar forbedre korttidshukommelsen2. Så hvorfor ikke snuppe en hurtig gåtur i frokostpausen!

© iStockphoto

Få energi med B-vitamin

Forårstræthed er et almindeligt fænomen, som indfinder sig ved årstidernes skiften. Trods det lunere vejr kan det i en overgangsperiode få dig til at føle dig mere træt og udslidt end normalt. Heldigvis har NUTRIWAY™ Vitamin B Plus Dual Action hele paletten af B-vitaminer til at føle dig mere energisk*. Med Dual Action-teknologien får du et vitaminboost med B12 og B2, som straks frigives, hvorefter de øvrige seks B-vitaminer støt frigives i løbet af otte timer til at opretholde energiniveauet.

Prøv D-vitamin til et ekstra energiløft

Inden solen får fuld styrke, er det vigtigt at få ekstra D-vitamin i kosten. D-vitamin hjælper med at vedligeholde normale knogler og støtte et velfungerende immunsystem. Desværre får mange ikke tilstrækkeligt D-vitamin, hvilket påvirker 40,4 % af befolkningen i Europa uanset alder, etnicitet eller breddegrad på kloden3. Tegn på, at du måske mangler vitaminer, kan bl.a. være træthed, muskelsmerter og manglende humør.

Huden producerer mest D-vitamin i kontakt med UV-lys. Derfor kan det, i modsætning til andre vitaminer, være svært at få dækket behovet for D-vitamin alene via kosten. Heldigvis dækker én tablet NUTRIWAY™ Vitamin D hver dag din daglige dosis solskinsvitamin. D-vitaminet i dette produkt kommer fra en naturlig kilde. NUTRIWAY Vitamin D hjælper med at opretholde immunsystemets normalfunktion og med at vedligeholde normal muskelfunktion.

Støt dit immunsystem

Uanset årstiden har dit immunsystem brug for al den støtte, det kan få. En varieret kost bestående af farverige frugter samt en generelt velbalanceret kost kan hjælpe med at støtte immunsystemet, men det kan også hjælpe at supplere kosten med kosttilskud af en høj kvalitet. Hvis du kunne tænke dig at få flere næringsstoffer i dine måltider på en velsmagende måde, så prøv denne opskrift på en forårsgryderet .


1 Environmental Health and Preventive Medicine, forskerartikel,

“Effect of forest bathing trips on human immune function”


2 Forskerartikel,


“Interacting with Nature Improves Cognition and Affect for Individuals with Depression”


3 Forskerartikel,


“Vitamin D deficiency in Europe: pandemic?”


* Et normalt energistofskifte understøttes af thiamin (B1), riboflavin (B2), niacin (B3), pantothensyre (B5), B6, biotin (B7) og B12. Riboflavin (B2), niacin (B3), pantothensyre (B5), B6, folsyre (B9) og B12 bidrager til at mindske træthed og udmattelse.

Vi anvender cookies for at kunne tilbyde dig den bedste oplevelse på vores website. Cookies er filer, der gemmes i din browser og bruges til at hjælpe med at gøre din oplevelse på nettet mere personlig.

Hvis du derfor fortsætter med at anvende vores website uden at ændre indstillingerne, accepterer du brugen af cookies.

Jeg er indforstået