ABOER I FOKUS

Solskin ved hånden

Vitaminer & kosttilskud

D-vitamin er vigtigt for dit helbred på flere måder

Ville det ikke være skønt at dase i solen dagen lang? Fødderne oppe, lukkede øjne, varme i ansigtet? Udover at det er afslappende, er det en fantastisk måde at få vitaminer på. Desværre er det ikke realistisk i en travl hverdag. Men faktisk kan den tid du tilbringer udendørs være vigtigere, end du tror. Når kroppen udsættes for sol, danner den D-vitamin, som er vigtig for helbredet.

D-vitamin bidrager blandt andet til vedligeholdelse af normale knogler og tænder ved at hjælpe optagelsen af calcium, og det bidrager også til at vedligeholde en normal muskelfunktion og immunforsvarets normale funktion. Med den viden kan det være skræmmende at høre, at en stor undersøgelse for nylig viste, at der er D-vitaminmangel hos 40.4 % af befolkningen i Europa uanset alder, etnicitet og breddegrad.* The American Journal of Clinical Nutrition, som offentliggjorde undersøgelsen Vitamin D deficiency in Europe: pandemic? konkluderede, at “udbredelsen af D-vitaminmanglen hos europæerne er bekymrende.”

*Cashman KD, Dowling KG, et al. Vitamin D deficiency in Europe: pandemic? Am J Clin Nutr (2016) 103(4):1033–44.10.3945/ajcn.115.120873

Indendørs livsstil

Selvom vi måske ikke vil indrømme det, lever vi størstedelen af vores liv indendørs. Arbejde, fitnesscenter, restauranter, biografer, hjemmet – her bruger vi det meste af vores tid. Og eftersom kroppen producerer D-vitamin, når huden udsættes for sollys, eller bare almindeligt dagslys, er vores indendørs livsstil med til at reducere denne eksponering. Det gælder især den anden halvdel af året med færre solskinstimer og varmt vintertøj, som dækker kroppen til.

Solens kraft

Omkring 30 minutters soleksponering om dagen på armene og i ansigtet, uden solcreme, dækker normalt behovet for D-vitamin.** Det er fantastisk at være udenfor om sommeren og få noget sol, men det er også her, vi forsøger at følge anbefalingerne om at undgå solskoldninger og andre UV-skader ved at holde os i skyggen mellem kl. 12 og 15. Hvis vi bevæger os udenfor, følger vi eksperternes råd og påfører solcreme for at beskytte os mod UV-strålerne. Det er fantastisk, når vi vil undgå skoldning og tidlig aldring, men det mindsker samtidigt hudens produktion af D-vitamin.

*Den mængde D-vitamin, som produceres i huden ved hjælp af solen, kan påvirkes af breddegrad, årstid, ozonlag og skyer, overfladebeskaffenhed, beklædning, hudfarve og alder. Kilde: EFSA NDA Panel, 2016. Scientific opinion on dietary reference values for vitamin D . EFSA Journal 2016;14(10):4547, 145 pp. doi:10.2903/j.efsa.2016.4547

To aktive ingredienser, fra naturlige kilder af høj kvalitet, indgår i kosttilskuddet NUTRIWAY Vitamin D: ergocalciferol (D2) og cholecalciferol (D3).

Hjælpen er ved hånden

Men gå ikke i panik: Det er slet ikke umuligt at få nok D-vitamin. Udover sollys er der også fødevarer, som indeholder vitaminet. Det er blandt andet fed fisk, okselever, ost og æggeblomme. Hvad hvis du ikke spiser nok af disse for at dække det daglige behov? Der er en anden fantastisk mulighed: NUTRIWAY™ Vitamin D. Kosttilskuddet indeholder en dosis på 15μg (600 IU) D-vitamin fra 100 % naturlige kilder. En af de anvendte ingredienser er en næringsrig gær, som dyrkes på et NutriCert™-certificeret partneranlæg. Gæren, som indeholder en høj koncentration af D-vitamin, er med til at skabe et kosttilskud, der er tættere på det alsidige næringsindhold, som forekommer naturligt i kosten, end kosttilskud, der udelukkende indeholder isoleret D-vitamin. Det betyder, at NUTRIWAY hjælper dig med at dække ernæringsmæssige huller og understøtter dit helbred som helhed.

Du skal bare tage en enkelt lille tablet med vand hver dag. Tidspunktet er underordnet. Helt enkelt! Få 'solvitaminer' i din hule hånd med NUTRIWAY Vitamin D.

Vi anvender cookies for at kunne tilbyde dig den bedste oplevelse på vores website. Cookies er filer, der gemmes i din browser og bruges til at hjælpe med at gøre din oplevelse på nettet mere personlig.

Hvis du derfor fortsætter med at anvende vores website uden at ændre indstillingerne, accepterer du brugen af cookies.

Jeg er indforstået