Frugt-eliksir
Opskrifter
Lad dig ikke narre af de lokkende farver i denne smoothie, for den er smækfyldt af naturlige ingredienser med et højt indhold af C-vitamin, folat, protein, fiber, kalium m.m. Giv kroppen brændstof, der har mindre fedt og mere af det sunde!
Anvendte iCook-produkter:
Skærebræt af træ
Knivsæt med 5 dele
Ingredienser:
2 frosne bananer, skrællet og skåret i skiver
½ frisk mango, i skiver
125 ml fedtfri græsk yoghurt
1 skefuld (10 g) Nutriway™ All Plant Protein Powder
75 g frosne jordbær
2 friske jordbær, i skiver, til servering (evt.)
2 skiver mango, til servering (evt.)
Tilberedning:
Kom de frosne bananer, den friske mango, græsk yoghurt og proteinpulver i en blender, og blend til en jævn konsistens.
Kom halvdelen af blandingen i en skål, og kom de frosne jordbær i den anden halvdel. Blend, indtil det er lyserødt og jævnt.
Kom jordbærblandingen i skålen sammen den anden halvdel af blandingen, side om side eller hvirvl dem let sammen med en gaffel. Pynt evt. med friske jordbær og mango i skiver.
Download opskriften her som
PDF
/
ePub.